十谷粥

作者： dpyoung

十谷粥，由十种谷物组成的，含有丰富的维生素，矿物质及微量元素。

用料

• 糙米，黑糯米，小米
• 小麦，荞麦，燕麦
• 芡实，莲子，麦片，红薏米

十谷粥的做法步骤

步骤 1

十谷物

步骤 2

1：1的比例。

步骤 3

先浸泡一夜，用高压锅粗粮档煮。

步骤 4

为让口感更好，可以增加小米或糯米一起煮。

菜谱创建时间：2015-05-21 11:57:13