健康小零食－蜂蜜南瓜子燕麦棒 （Deliciously Ella改进版)

作者： ChristinaLYN

用料

• 南瓜子 半杯（一般茶杯）
• 向日葵子 半杯
• 燕麦片 120g （一大杯）
• 红枣 10颗
• 蜂蜜 2大勺
• 开水 320m l
• 肉桂粉（可选择） 1－2 大勺
• 植物油 刷烘培纸用

健康小零食－蜂蜜南瓜子燕麦棒 （Deliciously Ella改进版)的做法步骤

步骤 1

红枣去核，用开水泡5分钟

步骤 2

大碗均匀混合南瓜子，向日葵子 和 燕麦片，

步骤 3

红枣水中加入肉桂粉，用搅拌棒／搅拌机 搅打成泥

步骤 4

红枣泥倒入2的大碗，均匀搅拌，加入蜂蜜，继续搅拌

步骤 5

烤盘 铺烘培纸，纸上刷一层植物油，将混合物倒入烤盘均匀铺开，表面整平。

步骤 6

烤箱 180度 20分钟，取出用刀切开成块

步骤 7

再放回烤箱烤15分钟 至表面金黄

菜谱创建时间：2015-03-30 21:31:56