健康减脂瘦身蔬菜沙拉

作者： 百惠echo

健康的食材，简单的调味， 可以做为减脂期的晚餐 抑或是看电视时的小零食 给自己的肠胃一个休息期

用料

• 生菜
• 西红柿
• 洋葱
• 柠檬
• 盐
• 卤牛肉（可选）
• 卤蛋（可选）

健康减脂瘦身蔬菜沙拉的做法步骤

步骤 1

将准备好的蔬菜洗净沥干。我这次准备了生菜、西红柿、洋葱。也可以加入黄瓜、彩椒等等。随自己喜欢。

步骤 2

将所有的食材都切成小丁，越小越好。然后放到一个沙拉盆里面。

步骤 3

加入半个柠檬的柠檬汁和少量的盐。也可以磨一些黑胡椒碎进去。拌匀。

步骤 4

将卤牛肉撕成丝状，将卤鹌鹑蛋对半切开。均匀地放在沙拉上面。

步骤 5

然后开吃！

健康减脂瘦身蔬菜沙拉的小贴士

额，其实我觉得我洋葱放多了，刚吃的时候觉得洋葱好甜。后面觉得有点辛辣。所以看你们自己喜好放吧~ 然后还可以在上面撒些坚果增加口感，而且可以补充不饱和脂肪酸。

菜谱创建时间：2014-12-28 18:20:19