蚝油生菜（瘦身苦逼极致简约版）

作者： 一大颗雪梨

欢迎大家到每月抽奖的微信公众号找我~ ID：一大颗雪梨 为了甩脂肪豁粗去了啦！ 这个不用油！只用水和蚝油！ 试了几次便森森爱上！ 极度简便！(●'◡'●)ﾉ 极度适合上班回家需花费90分钟回家饿得半死又不想动，想大吃一顿又怕长胖人群！ 生菜真的好好次呀T-T 补充： • 有朋友提出用蚝油是很肥的，嗯嗯热量的确不低。但我知道嘴馋的你们绝对无法接受清水煮青菜的，所以请少放一点吧ヾ(`・ω・´) • 我个人是绝不会因为减重而放弃口味的，严格到苛刻程度的饮食卡路里节制，绝不是我的style，我宁愿多走一公里or多游两个圈。减脂健身是为了自己更开心，而不是折磨。 以上，谢谢~~

用料

• 生菜 一颗
• 蚝油 适量
• 清水 小半锅

蚝油生菜（瘦身苦逼极致简约版）的做法步骤

步骤 1

锅里水烧开（我用滴是煮牛奶的奶锅，大约放1/3的水）

步骤 2

把洗净沥干水的生菜丢进去锅子里(●'◡'●)ﾉ

步骤 3

一分钟烫熟即可捞出，喜欢软的放久一点点，不过营养会流失了啦

步骤 4

浇上蚝油（此生最爱~表跟我抢） 因为怕咸，稍微淋了一点点煮开的水上去

菜谱创建时间：2014-10-25 00:09:27