极简煎鳕鱼

作者： RachelYufish-1

煎鳕鱼真的走了好多弯路 之前都先用盐和黑胡椒腌一会，然后裹上一层面粉或淀粉才下锅煎，出来的鳕鱼肉不够嫩，也不入味，还容易散掉。今天走的最简路线，味道想不到的好，形状也能基本保持：）

用料

• 速冻鳕鱼肉 适量
• 盐 黑胡椒 适量
• summer spicy 适量（若没有可不要）
• 橄榄油 10ml

极简煎鳕鱼的做法步骤

步骤 1

将鳕鱼提早两小时从冷冻间拿出常温解冻。 锅内下油，开小火

步骤 2

放入一片鳕鱼，在鱼片上撒上盐，黑胡椒和香料。等鳕鱼贴紧油锅面变色至中间时小心翻面。再撒香料，怕太咸的话就不撒。

步骤 3

煎到整片鳕鱼变色就可起锅。如果鳕鱼片切的比较厚的话可以用筷子戳一下，看看里面是否已经变色。以此类推，一片一片煎。就好啦。

极简煎鳕鱼的小贴士

整个过程一直中小火噢！

菜谱创建时间：2014-09-30 06:38:51