木耳浸泡清洗干净沙子切丝备用
淡菜浸泡清洗干净沙子备用
午餐肉切小方条备用
千张切丝锅里烧开水煮2分钟、起锅出水备用
炒锅下油爆香姜、蒜加入淡菜翻炒出香味起锅,放入午餐肉小火煎至金黄,再放入淡菜加入清水熬煮出味加入千张丝煮2分钟加入芡粉水、葱花、香菜装碟即可