#一人#早餐

作者： BingHsiao

最近在减脂 除了晚上跑步以外 白天只吃中午一顿正餐 其他就用流食和水果代替 五天掉了2.8kg 腿围少了2cm 一直都是个没有毅力的人 这是我第一次下定决心并努力完成好一件事 加油(๑•̀ㅂ•́)و✧ 果酱用的圣桃园什锦果酱 车厘子树莓那种的 是男朋友回家之前买来抹面包 当时就觉得很好吃 发现配着酸奶更好 没有添加剂糖分少 简直是爱吃甜食的人的减脂利器 都是纯水果添加 比外面卖的混合酸奶更健康

用料

• 蓝莓 半盒
• 全脂纯酸奶 一袋
• 圣桃园什锦果酱（车厘子树莓） 一勺

#一人#早餐的做法步骤

步骤 1

蓝莓洗净放在杯子里

步骤 2

倒入酸奶

步骤 3

放一勺果酱

步骤 4

拌匀吃掉

#一人#早餐的小贴士

好女不过百要再接再厉！( ´͈ ᗨ `͈ )◞

菜谱创建时间：2014-07-06 11:13:32