青椒擂茄子(Steamed Eggplant with Chilli and Sour Sauce)

作者： 小米三味蔬屋

茄子是很吸油的蔬菜，通常最常见的红烧茄子不知道让我们不知不觉吃进多少多余的油脂，这道清蒸的湖南菜在虽然不需要很多油煎炸，不需要提前腌制，却用“捶”的方式让茄子充分吸收酱汁的味道，捶进去后一点也没有茄子的涩味剩下，酸酸辣辣的，是我见过最巧妙又最健康的茄子吃法。 用了柠檬代替醋，青椒也是切好直接捶进去，吃起来口感更清爽，夏天快到了，这不需要动油烟的开胃低热量小菜一定会常出现在我家饭桌上。 喜欢辣味的可以用小辣椒代替青椒 没有擂钵，用了石臼

用料

• 长茄子 1根
• 青椒 1个
• 柠檬 一片
• 生抽 1.5大匙
• 糖 1/2小匙
• 花椒粉 少许
• 辣椒油 1/2大匙

青椒擂茄子(Steamed Eggplant with Chilli and Sour Sauce)的做法步骤

步骤 1

茄子洗净切长条后上蒸锅蒸15分钟至软熟；

步骤 2

青椒去蒂去籽切丁，柠檬切丁，茄子和青椒丁、柠檬丁、所有调味料一起放入一个大碗中，初步搅拌均匀后捣碎；

步骤 3

体积变小后一起移入石臼（我没有擂钵）中，继续捣成类似茄泥状即可。

菜谱创建时间：2014-03-18 14:45:23