“天生天养”养生之法造就健康人身——38道排毒食谱

深积在体内的毒素，因为无法自然排出，就需要借助其它的自然方法排解出，落实回归自然的饮食法生机饮食等，就具有此功能。

采用简单蔬菜色拉生食法，身体会自动回复机能，并心灵减少物质欲望、增进情绪控制及意志力，还可使脑力从迟钝提升至精明……等好处，尤其在心灵层次上的提升，更有明显的感觉。

我们身体毒素是如何产生的呢？处于大环境中为人熟知的污染源，如空气污染、水污染，重金属污染等会随着呼吸道或是皮肤进入体内污染身体。

而在平日的饮食，也是一种污染源，像蔬菜水果中残留的农药，肉类食品中残留的抗生素与荷尔蒙，鱼贝类中也有残存的重金属，另外还有食品加工过程添加过高之防腐剂、人工色素、人工甘味剂或各种化学物质，再加上经常抽烟、滥服药物等不良生活习惯以及生活作息不正常，更让各种“污染”物质任意侵入体内，使得身体细胞持续承受这伤害与破坏。

另外，除了上述环境中污染源外，事实上，体内新陈代谢所产生的代谢废弃物也是毒素的来源之一，若残留在体内的这些废弃物无法快速排除时，则体内细胞就会长期处在脏污的环境中，自然会衍生各种疾病。

常言道:“天生天养”，自然界的奥秘，其实远超乎人类的想象！则在健康土壤中发芽长大的蔬果，自然能接收天地之能量。特别受到大地精华的恩赐，能藉由植物的吸收，利用大地自然生态法则，以自然耕作法栽培蔬果之具有丰沛的矿物质、微量元素与抗生物质，对于体内保健特别有帮助。天天食用五色蔬菜，可造就生命之美，体验健康之幸福。