减脂增肌~~7分吃3分练哦！
减脂增肌期的也不能亏待了胃哈~
高蛋白+膳食纤维+碳水化合物~
身体是最诚实滴，你怎样对待它它就会怎样对待你哦~
我的早餐运动记录会时常PO在微博上，欢迎相互关注打卡哈。求监督~~~
微博：洋仔onlyang
http://weibo.com/onlyang124
白菜炖土豆
7.3 综合评分 （230 人做过）
煎土豆沙拉
8.3 综合评分 （174 人做过）
鲜菇油菜炒魔芋结
7.0 综合评分 （37 人做过）
清蔬山药片
7.6 综合评分 （280 人做过）
菠菜炒木耳
7.8 综合评分 （154 人做过）
香菇烧栗子
7.9 综合评分 （859 人做过）
白灼菜心
7.9 综合评分 （124 人做过）
蒜茸炒红苋菜
7.4 综合评分 （2240 人做过）
香菇土豆
7.9 综合评分 （884 人做过）
照烧杏鲍菇
7.8 综合评分 （1244 人做过）
大葱烧豆腐
7.8 综合评分 （947 人做过）
西红柿烧茄子
7.5 综合评分 （1879 人做过）
西兰花日本豆腐
7.6 综合评分 （74 人做过）
［转载］油焖冬笋的做法（冬笋脱涩的窍门）
8.0 综合评分 （10 人做过）
