戒糖戒奶
因为皮肤不好自己要尽量少吃奶制品和甜食高GI，方子里有牛奶的尽量换成豆浆或者其他坚果奶燕麦奶什么的。
换种方式吃牛油果——西兰花牛油果泥
7.2 综合评分 （11 人做过）
神奇蔬果汁
8.5 综合评分 （37 人做过）
牛油果拌荞麦面（健康无油）
7.2 综合评分 （250 人做过）
豆腐腰果奶油（Tofu and Cashew Vegan Cream )
4 人做过
【健康三餐】泰式炒西葫芦“面条”（附不同擦丝工具比较）
8.7 综合评分 （253 人做过）
滋补发芽米糊
7.8 综合评分 （19 人做过）
紫薯隔夜燕麦粥
8.1 综合评分 （424 人做过）
蒸鸡胸（增肌减脂）
7.7 综合评分 （172 人做过）
【素食绫也】双莓冰淇淋 —— （无蛋无奶/腰果版）
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无油杏仁巧克力意式脆饼丨健康·零食（附7个意式脆饼成功要点）
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羽衣甘蓝香蕉果昔
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【健康三餐】藜麦Panzanella
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【健康三餐】松仁四季豆
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