辣烧兔肉

作者： 爱厨房

用料

• 鲜带骨兔肉 300克
• 干辣椒
• 八角
• 桂皮
• 草果
• 生姜
• 大蒜
• 郫县豆瓣酱
• 葱
• 白糖
• 料酒
• 蚝油
• 生抽
• 鸡精
• 湿淀粉

辣烧兔肉的做法步骤

步骤 1

兔肉洗净斩成大小相等的块,放入沸水中焯烫至变色后捞出沥干

步骤 2

郫县豆瓣酱剁碎,生姜切片,大蒜去皮,葱切花;八角、桂皮、草果、干辣椒洗净

步骤 3

热锅放油,下入八角、桂皮、草果，小火将其爆出香味后放入兔肉，转大火将兔肉表面的水分炒干后放入少许料酒，炒匀

步骤 4

放入干辣椒、生姜、大蒜、郫县豆瓣酱、蚝油、鸡精、盐、少许白糖，炒匀

步骤 5

加入适量的热水(要完全没过兔肉),大火将其烧开后用汤勺舀去浮沫,盖上锅盖转小火煮约10分钟

步骤 6

揭开锅盖,转大火将锅内的汤汁收浓一些

步骤 7

放入生抽与葱花，倒入湿淀粉炒匀勾薄芡即可

辣烧兔肉的小贴士

1.郫县豆瓣酱、蚝油、鸡精中含有盐分,所以需酌量放盐; 2.兔肉性偏寒,如常吃最好配伍生姜食用. 兔肉的营养价值 1、兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂，有健脑益智的功效； 2、经常食用可保护血管壁，阻止血栓形成，对高血压、冠心病、糖尿病患者有益处，并增强体质，健美肌肉，它还能保护皮肤细胞活性，维护皮肤弹性； 3、兔肉中所含的脂肪和胆固醇远低于其他肉类，而且所含脂肪又多为不饱和脂肪酸，常吃兔肉，可强身健体，但不会增肥，是肥胖患者理想的肉食，女性食之，可保持身体苗条，因此，国外妇女将兔肉称为“美容肉”；而常吃免肉，有祛病强身作用，因此，有人将兔肉称为“保健肉”； 4、兔肉中含有多种维生素和8种人体所必需的氨基酸，含有较多人体最易缺乏的赖氨酸、色氨酸，因此，常食兔肉防止有害物质沉积，让儿童健康成长，助老人延年益寿。

菜谱创建时间：2011-07-04 13:58:49