虫草花煨牛仔骨

作者： 绿野仙踪olivia

虫草花并非花，是一种真菌类，与香菇平菇金针菇类似~细细长长的像橙黄色的草，它含有丰富的蛋白质、氨基酸，能增强调节人体免疫力，适合做汤料药膳~这次买到的是新鲜的虫草花，不用提前泡发，很好处理，病毒多发的春季适合吃一吃~

用料

• 牛仔骨
• 虫草花
• 土豆
• 葱
• 姜
• 烤肉酱
• 盐

虫草花煨牛仔骨的做法步骤

步骤 1

准备好食材，牛仔骨自然解冻

步骤 2

将牛仔骨洗净后斩成小块，倒入烤肉酱

步骤 3

烤肉酱涂抹均匀后，腌制30分钟左右

步骤 4

土豆去皮洗净切滚刀块，虫草花洗净备用

步骤 5

炒锅加热，倒入适量食用油，将葱花、姜片放入炒香

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步骤 6

步骤 6

再将牛仔骨放入锅中

步骤 7

土豆入锅

步骤 8

加入两勺烤肉酱，翻炒均匀

步骤 9

倒入热水沫过土豆和牛仔骨，大火烧开转小火。盖上锅盖焖制45分钟左右

步骤 10

然后放入虫草花，加少许盐，煨15分钟

步骤 11

盛盘装饰即可

菜谱创建时间：2013-04-03 10:57:44