木瓜百合炒虾球

作者： 臻妈美食厨房

夏天嘛，本就是这样，高温，酷暑，汗流浃背。 相信每个下厨的主妇所动的脑筋都是怎样吃些简单清淡的菜吧，复杂的菜式暂时抛却一边，适合炎热夏日的，自然是清新无比又健康营养的。今天做了道木瓜哈蜜瓜百合炒虾球，没有一丁点儿多余的油脂，吃起来有水果的清甜，虾仁的细嫩，补充了营养，抛却了脂肪，收获了甜蜜和清新。

用料

• 木瓜 半只
• 鲜百合 少许
• 明虾
• 哈蜜瓜 少许（没有可以不放）
• 姜末
• 盐
• 鸡精
• 胡椒粉
• 生粉
• 蛋精
• 黄酒
• 湿淀粉

木瓜百合炒虾球的做法步骤

步骤 1

明虾清洗干净，摘去虾头，尾部去除虾壳，留住最后的虾尾，去除泥肠，并从中间剖开，两头不切断

步骤 2

去除泥肠的明虾反复用流动水冲洗干净，沥干水分，调入盐，鸡精，胡椒粉，生粉，黄酒，蛋清抓匀腌制10分钟

步骤 3

锅中放水烧开，将腌好的虾仁放入氽至颜色一变，关火捞出冷水下冲凉，保持虾肉的细嫩

步骤 4

木瓜和哈蜜瓜切成块备用；百合入沸水中氽熟

步骤 5

锅中放油少许，放入姜末煸香，投入虾球和水果及百合，稍稍翻炒，调少许盐，鸡粉，勾个薄薄的芡（一点点生粉加多一些的水）即可

菜谱创建时间：2012-02-12 00:45:56