荷塘小炒

作者： summer的家

秋天天气变得干燥，根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。

用料

• 藕 一根
• 胡萝卜 半根
• 木耳 两朵
• 百合 一个
• 香芹 两根
• 蒜 少许
• 盐 少许
• 鸡精 少许
• 水淀粉 适量

荷塘小炒的做法步骤

步骤 1

木耳泡发，洗净，撕小朵；百合去掉褐色部分，掰成小瓣，清洗干净；胡萝卜洗净切片、香芹去叶清洗干净，切小段；藕去皮切薄片；蒜切片

步骤 2

锅中水沸后，在锅中加少许油和盐，依次放入胡萝卜、木耳、西芹、莲藕、百合，迅速焯烫一下，捞出过凉水，滤干

步骤 3

锅中油七成热时，放入蒜片炒香，将所有材料一起放入锅中，快速翻炒两分钟，加盐、鸡精调味，加水淀粉勾芡即可

菜谱创建时间：2011-03-12 14:26:28