糯米银耳莲子粥
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银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。另外银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。养了一冬的膘,也该开甩掉身上的赘肉了吧?有位美容达人说了,吃白则白,吃黑则黑。春天,让我们开始美白嫩肤瘦身之旅吧!
糯米银耳莲子粥的做法步骤
步骤 3
银耳洗净,去掉根部黄色部分,撕成小朵,浸泡十几分钟
步骤 4
锅中放水,水沸后将糯米、大米、莲子放入锅中,大火煮沸,小火继续煮20分钟
步骤 5
放入银耳、金丝枣煮20分钟,再放入冰糖煮至融化即可
菜谱创建时间:2011-03-11 10:28:19