莲子桃子番茄汤

作者： YOYO

莲子桃子番茄汤，是一道滋味甜美清心润燥的家常好汤。莲子含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子煮汤，对于改善心火内炽、所致的烦躁不眠有很好的效果。桃子营养十分丰富，不仅含有蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钙、磷等多种微量元素及果酸，莲子桃子番茄汤不仅好喝，对身体健康相当有益，常喝能除烦热、清心火、养心安神。

用料

• 已经去芯的莲子 150克
• 桃子 2个
• 番茄沙司 50克
• 清水 1000克

莲子桃子番茄汤的做法步骤

步骤 1

原料：已经去芯的莲子150克、桃子2个、番茄沙司50克、清水1000克

步骤 2

莲子提前用清水泡一夜

步骤 3

桃子去核切块备用。莲子、番茄沙司，放入清水中煮沸。文火煲30分钟

步骤 4

加入桃子煮沸后，转文火煲10分钟，就可以了

菜谱创建时间：2011-03-01 18:10:05