万能酱汁 减脂餐

作者： 糖果的小厨房

最近给我们家小朋友减肥，每天绞尽脑汁的做减脂餐 现在夏天，凉拌菜是必须得，直接水煮下，搭配上这个减脂版的万能酱汁，好吃又健康 无论是拌水煮各种蔬菜，水煮虾还是水煮啥都可以，所谓万物皆可拌

用料

• 蒜末 1勺
• 小米辣 1勺
• 白芝麻 1勺
• 生抽 3勺
• 香醋 1.5勺
• 耗油 0.5勺
• 芝麻香油 0.5勺
• 0卡糖 0.5勺
• 香菜 适量

万能酱汁 减脂餐的做法步骤

步骤 1

做法超简单： 蒜末1勺、小米辣1勺、白芝麻1勺、生抽3勺、香醋1.5勺、蚝油半勺、香油半勺、0卡糖半勺、香菜段适量、清水适量，完全拌匀即可 有人喜欢泼热油，咱家现在减脂就算了哈

步骤 2

万物皆可拌

步骤 3

我每次会用小盒子装好，带到公司做午餐，正好搭配水煮菜，减脂正合适

步骤 4

菜谱创建时间：2025-05-20 13:09:06