皮蛋炒肉末(不加一滴油)

作者： 努力变好的酒窝窝

没加一滴油也巨好吃的一道菜，本是一个江西博主哪里看到的家常菜，我改成低卡版了，配100克米饭，这一份也不到五百大卡。好吃到不敢相信这居然是减脂餐，话不多说，看做法。

用料

• 猪肉末 130克
• 皮蛋 2个
• 线椒/二荆条或螺丝胶 4-5根
• 小米辣 2个
• 生抽
• 盐
• 味精

皮蛋炒肉末(不加一滴油)的做法步骤

步骤 1

准备食材，就这些

步骤 2

1:我用的带肥猪肉末会炒出一些油脂，所以不用加一滴油。也可以用牛肉末，鸡胸肉末等瘦肉末，这种瘦肉就需要加几克油，也是低卡的。 2:吃不了辣的可以换成大红椒和大青椒，也是特别好吃的

步骤 3

步骤 4

你就吃吧，保你减脂期吃得开心到飞起

菜谱创建时间：2025-05-19 15:35:36