低脂低卡黄瓜鸡蛋炒饭❗️减重主食

作者： 阳春白雪小食光

春季减肥就吃这个，每天可以不重样 今日午餐分享 黄瓜鸡蛋炒饭 记得少油❤️ 菜多米少，吃的饱饱❤️

用料

• 米饭 100克
• 鸡蛋 1个
• 黄瓜 0.5根
• 牛肉午餐肉 1块
• 盐 1克
• 蚝油 0.5勺
• 生抽 1勺

低脂低卡黄瓜鸡蛋炒饭❗️减重主食的做法步骤

步骤 1

准备主要食材:米饭，黄瓜，鸡蛋，牛肉午餐肉

步骤 2

喷少量油，鸡蛋打撒炒熟

步骤 3

放黄瓜丁，午餐肉丁，一丁点盐翻炒几下

步骤 4

倒入米饭炒散，加蚝油，生抽调味

步骤 5

翻拌均匀关火

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步骤 6

步骤 6

少油低脂黄瓜鸡蛋炒饭制作完成

步骤 7

吃瘦不饿瘦

步骤 8

菜谱创建时间：2025-03-21 18:21:53