海鲜豆腐汤（减脂餐）

作者： 月月的妈66

今天分享这个巨好喝的鲜香低脂肪高蛋白的豆腐汤，汤白鲜美巨好喝，而且做法超简单，推荐给减脂的姐妹，一定要试试哦。

用料

• 内酯豆腐 1盒
• 梭子蟹 1只
• 葱姜 少许
• 生抽 少许
• 耗油 少许
• 胡椒粉 少许
• 香油 少许

海鲜豆腐汤（减脂餐）的做法步骤

步骤 1

小伙伴空运来的大梭子蟹，水里加料酒提前焯了下去腥。

步骤 2

食材：蟹或者虾都行，内酯豆腐、生抽、耗油、胡椒粉、香油。

步骤 3

葱姜下锅炒制焦黄，下锅梭子蟹翻炒一下，然后加入小半锅水，加入调味品。

步骤 4

水开后下锅内酯豆腐，煮2~3分钟即可。

步骤 5

出锅搭配好看的辅料，提色提味。

展开全部

步骤 6

步骤 6

按照个人口味搭配，可以再来一点胡椒粉和香油，特别提鲜。

步骤 7

鲜香低脂肪高蛋白的豆腐汤，汤白鲜美巨好喝。

菜谱创建时间：2024-11-25 20:24:29