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板栗养生鸡

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又到了吃板栗的季节, 栗子素有“干果之王”的美誉, 不但味道好,还有丰富的营养, 今天一起解锁板栗和鸡腿的神仙搭配吧。

用料

板栗养生鸡的做法步骤

步骤 1

板栗用沸水煮3~4分钟,去皮。洋葱切小块,蒜切片。

步骤 2

鸡翅根清洗后在表面划上几刀,方便入味。

步骤 3

将洋葱块和鸡翅根混合,倒入蒜片、番茄酱、蜂蜜、生抽、料酒、黑胡椒粉、盐。

步骤 4

所有的材料充分抓匀,腌制入味2小时以上。有条件的可以腌制过夜。

步骤 5

板栗一切两半。找一个耐高温的大碗或者铝箔纸碗,将板栗块放进去,铺好。

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步骤 6
步骤 6

将腌制好的洋葱块和鸡翅根放到板栗块上面。将腌制用的酱汁也倒进去,用190℃烘烤17 ~ 18分钟。

步骤 7

装盘后用香茅草装饰即可。

菜谱创建时间:2024-11-14 16:48:52
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