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冬季养生∽豆浆

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作者: 丁香221
豆浆富含优质植物蛋白和多种维生素,能增强免疫力,抵抗寒冷侵袭。其丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。此外,豆浆中的大豆异黄酮对女性尤为有益,可调节内分泌,美容养颜。

用料

冬季养生∽豆浆的做法步骤

步骤 1

苹果山药豆浆 丰富的膳食纤维和维生素!健脾养胃!促消化~香甜细腻!口感顺滑!热乎乎的!容易积食,胃不舒服的人群。 食材:苹果半个、红枣5个、小米30g、山药3节。 做法:所有食材洗净倒入破壁机,兑入650ml水,豆浆模式。

步骤 2

经典豆浆 香醇浓郁、细腻丝滑、百喝不腻!!比任何早餐店的豆浆都好喝,全家老少都爱喝。 食材:黄豆30g、大米20g、小米20g、花生10g、冰糖适量 做法:所有食材倒入破壁机,兑入800ml水,豆浆模式

步骤 3

苹果黑米豆浆 红豆滋润养颜,黑米富含满满的花青素+苹果富含膳食纤维!强烈推荐给经常熬夜,小脸蜡黄的人群。 食材:苹果半个,黑米30g,红豆20g,红枣3到4颗。 做法:食材放入破壁机兑入800ml水按豆浆模式就好咯~每周喝2到3次,面膜都省了。

步骤 4

苹果黑米豆浆 口感香甜顺滑超好喝,红豆滋润养yan,黑米富含满满的花青素~加上苹果富含膳食纤维!强烈推荐给经常熬夜,小脸蜡黄的。 食材:苹果半个,黑米30g,红豆20g,红枣3到4颗。 做法:食材放入破壁机兑入800ml水按豆浆模式就好咯~每周喝2到3次,面膜都省了。

菜谱创建时间:2024-11-13 11:08:04
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