〔椰子油煎三文鱼〕软嫩鲜香，椰香浓郁

作者： 珞霞小苑

今天分享一道椰子油煎三文鱼，低卡减脂，不用担心长胖。用椰子油煎的三文鱼，鱼肉软嫩鲜香味，椰香味浓郁，非常好吃！

用料

• 三文鱼 300克
• 姜片 若干
• 大蒜 3瓣
• 葱花 少许
• 盐 少许
• 黑胡椒粉 半勺
• 生抽 半勺-1勺（可不放）
• 椰子油 1勺

〔椰子油煎三文鱼〕软嫩鲜香，椰香浓郁的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材。

步骤 2

①切好的三文鱼片放入少许盐和黑胡椒粉腌制15分钟。

步骤 3

②锅中放入1勺椰子油，依次放入姜片和三文鱼片小火慢煎几分钟。 ③翻面后继续小火慢煎至金黄，放入生抽，最后撒点葱花即可。

步骤 4

出锅啦🥰

步骤 5

开吃啦😍

菜谱创建时间：2024-10-27 02:07:58