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麻辣鲜鸡肉豆腐(低脂高蛋白)

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作者: 我是水之眸
减肥期间我爱吃的菜,这一款绝对可以排上号,拌上米饭可是绝了!

用料

麻辣鲜鸡肉豆腐(低脂高蛋白)的做法步骤

步骤 1

鸭血和豆腐分别切块焯水,冷水下锅,开锅后煮一分钟即可捞起。

步骤 2

锅里倒入极少许食用油,下入姜片和大蒜头煸炒,再下入200g切块的鸡胸。

步骤 3

翻炒两三分钟至鸡胸表面微焦。

步骤 4

倒入焯好水的豆腐和鸭血。

步骤 5

倒入一碗清水、一勺郫县豆瓣酱、一勺麻辣鲜、一勺蚝油、一勺老干妈风味豆豉盖上锅盖焖煮三分钟。

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步骤 6
步骤 6

淋上三勺水淀粉,开盖子煮收汁。

步骤 7

最后撒上小葱花出锅。

菜谱创建时间:2024-10-18 21:01:24
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