每天一个快手减脂餐之Day68-肉饼炒河粉

作者： 瘦到90斤

👉肉饼炒河粉 🕐时间：10min 🥬主要食材： 河粉：152克；广章：77克；芹菜：97克；蒜酥：4克；生抽：10克； 🍜炒制步骤： 1️⃣.广章切小段，锅热后转小火，下广章，小火两面煎至焦香； 2️⃣.然后下芹菜梗，中火翻炒，直至变软后，加芹菜叶； 3️⃣.下河粉、蒜酥、生抽，中火继续，一边颠锅一边用筷子撩散，大概1-2min，出香味后盛出即可。 ♨️：493千卡 🚩：非常快手，属于10min就能吃上的快手系列，可以一次做多点，剩一份第二天带饭上班，复热后更香（空气炸锅复热更更香）。炒河粉要手快，不停地撩散，这样才不容易粘锅。一般来讲，炒河粉多油、烫嘴，都可以使河粉更香。有蒜苗的，加点蒜苗，也很好吃，芹菜蒜苗炒河粉，yyds！但是生活化减肥的朋友们，咱就不加油了，风味少一些，操场也可以少一圈哈！

用料

• 生抽 10克
• 广章 77克
• 芹菜 97克
• 河粉 152克
• 蒜酥 4克

每天一个快手减脂餐之Day68-肉饼炒河粉的做法步骤

步骤 1

步骤 2

步骤 3

步骤 4

步骤 5

菜谱创建时间：2024-10-16 15:40:54