1、前一天晚上调好拌饭酱:线椒1条切圈,蒜头3个切碎,热油滋香,4勺生抽,1勺醋,1勺蚝油,半勺白糖 2、煎蛋 3、菜稍微炒一下(生菜直接生吃不用炒) 4、午餐肉切丁炒焦 5、紫菜干锅炒脆,芝麻炒香 6、组合-淋酱-搅拌-开饭