午餐沙拉罐 沙拉碗

作者： Amber_b84t

搬砖人午餐meal prep

用料

• 黄瓜
• 胡萝卜
• 生菜
• 鸡蛋
• 沙拉酱
• 盐
• 小番茄

午餐沙拉罐 沙拉碗的做法步骤

步骤 1

先洗蔬菜，因为蔬菜上最好不要残留水分

步骤 2

再准备蛋白质，因为准备好的蛋白质需要放凉，不能把其他沙拉菜热化了。 蛋白质选择：煎豆腐，煮鸡蛋，煮鸡胸肉，鱼等

步骤 3

准备沙拉酱，如果打算放在玻璃罐地下，那就需要提前准备；如果打算放在一边，那可以之后准备

步骤 4

切菜，准备装罐

菜谱创建时间：2024-10-08 02:24:42