纤体蔬果汁

作者： 小小小吟

注尽量用纯净水浸泡清洗果蔬。因为，自来水里有氟、氯。长期饮用，就会造成身体器官的慢性中毒，会影响我们的代谢和免疫能力。 另外，清洗的时候，用去农残的清洁剂，或者果蔬机。以免农残进入体内，伤害身体。 蔬果汁里，含有大量抗氧化物质和膳食纤维。如果配合益生菌，会生成短链脂肪酸，有助于修复肠道。肠瘘、免疫力攻击等问题，都可以慢慢恢复。 甜菜根、羽衣甘蓝、蓝莓、紫甘蓝，都有非常强的排重金属残留的功效。 保护肝脏、排重金属残留、修复肠道和提高免疫力的果蔬汁，5分钟就可做好～ 让自己变得漂亮又健康！

用料

• 紫甘蓝 50g
• 西梅 60g
• 雪梨 一个约150g
• 柠檬汁 酌量
• 冰水 400ml

纤体蔬果汁的做法步骤

步骤 1

这张图里的水果，低GI低GL，只要注意摄入量减脂期也可以每天吃。

步骤 2

准备好所有材料放入榨汁杯，搅拌至顺滑。

步骤 3

投入冰块，轻卡能靓紫气东来纤体饮完成。

菜谱创建时间：2024-10-02 21:16:51