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虾滑鸡蛋羹

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无需备菜,让肠胃0负担的高蛋白清淡快手美食

用料

虾滑鸡蛋羹的做法步骤

步骤 1

虾滑都挤出来平铺在碗底,加入一点胡椒(我喜欢蛋白质类+胡椒的口感,不喜欢不加也可以)1/3勺盐记得撒匀,怕撒不匀就用那种海盐/海盐黑胡椒研磨瓶来一点

步骤 2

强烈推荐蒸蛋神器,十几块钱帮你摆脱过滤烦恼,无痛获得镜面蒸蛋。 2-3个鸡蛋打散,补温水补齐到共400-450ml,蒸蛋神器上面有刻度线 2个口感就水一些但怎么都不会老,像喝鸡蛋羹,3个质地就更紧实密度更大吃起来更扎实,我喜欢水一点所以是2个鸡蛋加水到450ml

步骤 3

蛋液倒入虾滑。我喜欢倒扣一个能覆盖碗、又可以放入蒸锅的的小盘子。要么就是保鲜膜封口扎几个眼。还有那种长得像浴帽的保鲜膜套扎眼也很方便。

步骤 4

请出老朋友,蒸15min(普通燃气灶烧水蒸锅11min即可)

步骤 5

出锅加蒸鱼豉油半勺(觉得淡自己随意补),点一点点香油,葱花(不喜欢可以不加)

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步骤 6
步骤 6

底部的虾滑也很Q弹顺滑,和蛋羹葱花香油豉油融为一体❤️ 这道菜再焯烫一个叶子菜,来根玉米/地瓜,也是一顿合格的减脂餐了

菜谱创建时间:2024-09-24 00:54:49
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