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扁豆炒鸡片

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低脂家常菜!

用料

扁豆炒鸡片的做法步骤

步骤 1

准备:扁豆掰成小段洗净;鸡胸肉切片放入碗中,加一点盐、料酒充分抓匀、最后加一些生油,放置十五分钟;葱、姜、蒜切沫

步骤 2

开火,锅中倒油,微冒烟,转中小火,下入鸡片翻炒,鸡片大部分变白时(如图),放入葱、姜,继续翻炒,鸡片全部变白后加一点老抽上色,翻炒几下后加入一点点香油,再翻炒几下盛出待用

步骤 3

大火,锅中倒油,放入扁豆翻炒,扁豆颜色全部变深后,倒水至基本盖住扁豆(如图),盖上锅盖,中大火煮5分钟

步骤 4

打开锅盖,看锅中水量,如果没有水了,可再加一点水。夹一根扁豆轻咬看是否断生,如果比较生再多煮一会儿。扁豆断生后加入鸡片,倒少量生抽,再加一点盐,加一点点糖(可用筷子尝咸淡),翻炒均匀,盖上锅盖再焖两到三分钟

步骤 5

打开锅盖,加入蒜沫翻炒,最后可再加一点胡椒粉调味翻炒均匀,完成制作

菜谱创建时间:2024-09-21 19:07:28
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