黑豆洗干净放锅里小火炒熟（表皮裂开） 也可以用烤箱烤，黑豆一定要选择绿心的，才有药用价值 黑米洗干净，同样小火炒熟，米粒开始劈里啪啦的响，有米粒成米花出就可以了 核桃仁不用炒熟 把所有的材料用破壁机分别打成粉末，千万别偷懒放一起打，那样会打不细腻的
把所有的打好的粉都混合好
这次做的两倍的量，中途换了大盆来和粉
把蜂蜜🍯中火加热到这种成密集的小泡后，立即关火🔥倒入五黑粉中
倒蜂蜜🍯的时候要边倒边搅，这样更容易和均匀。
和好后，捏成25克一个的小丸（我不喜欢太甜的，蜂蜜就用的少，丸子能成型就可以了）蜂蜜🍯多放些吃起来也会更滋润，根据自己的喜好放就可以了
捏好的丸子，在用锡纸包起来，密封保存，重庆天气热，我就密封冰箱冷藏保存的
按照这个配比量，25克左右的剂子，做了54颗，每天吃一颗，能吃接近两个月了，很有成就感。