到底能做多少三明治品类•减脂期必吃-海苔南瓜泥鸡蛋三明治🥪

作者： 矢车菊小姐

三明治真的是我日常的早餐之王，吃三明治不用担心体重，又能兼顾营养，而且颜值也超级高，又不拘泥于食材，真正是简单方便又美好的料理……😋

用料

• 鸡蛋 2个
• 贝贝南瓜 半个
• 芝麻海苔肉松 20克
• 全麦吐司 2片
• 羽衣甘蓝香蕉青瓜汁
• 羽衣甘蓝 100克
• 香蕉 2小根
• 青瓜 1根
• 矿泉水 500毫升

到底能做多少三明治品类•减脂期必吃-海苔南瓜泥鸡蛋三明治🥪的做法步骤

步骤 1

1、一个贝贝南瓜掏南瓜泥出来，压一下。

步骤 2

2、加入2个煮好的鸡蛋。

步骤 3

3、鸡蛋和南瓜泥压碎在一起搅拌。

步骤 4

4、准备了20克芝麻海苔肉松。

步骤 5

5、把鸡蛋南瓜泥平铺在全麦吐司上。

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步骤 6

步骤 6

6、再放上芝麻海苔肉松。

步骤 7

7、均匀铺上就好。

步骤 8

8、裹紧保鲜膜，中间切一刀就好。

步骤 9

9、是不是很简单的就完工啦！

步骤 10

10、羽衣甘蓝 香蕉 青瓜加500毫升矿泉水。

步骤 11

11、破壁机果汁模式。

步骤 12

12、一杯健康抗衰又美丽的果汁。

步骤 13

13、馅料浓密饱满，口感层次丰富的全麦三明治。

步骤 14

14、作为早餐就是💯分。

步骤 15

15、咬一口是满满的幸福感！

步骤 16

16、三明治的搭配都是很随性，有啥搭啥啦！

菜谱创建时间：2024-09-07 17:09:06