干净饮食真的会瘦会漂亮--轻食减脂•鸡肉鹰嘴豆时蔬沙拉

作者： 矢车菊小姐

长时间坚持干净饮食，会发现食物本来的味道就很好，皮肤也会很干净，还能帮你保持很健康很匀称的身材，保持轻盈，吃健康而漂亮的美味😋

用料

• 鸡胸肉 200克
• 鹰嘴豆 50克
• 小番茄 12个
• 阳光玫瑰葡萄 10个
• 鸡蛋 2个
• 水果玉米 1根

干净饮食真的会瘦会漂亮--轻食减脂•鸡肉鹰嘴豆时蔬沙拉的做法步骤

步骤 1

1、鸡胸肉切片。

步骤 2

2、加一点有机酱油和亚麻籽油。

步骤 3

3、搅拌均匀后略腌制10分钟。

步骤 4

4、热锅倒亚麻籽油，放入鸡肉片。

步骤 5

5、翻煎到金黄煮熟。

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步骤 6

步骤 6

6、准备了小番茄和玫瑰葡萄对半切。

步骤 7

7、玉米和鸡蛋煮熟备用。

步骤 8

8、玉米鸡蛋小番茄葡萄放入碗中。

步骤 9

9、放上煎好的鸡肉和煮熟的鹰嘴豆。

步骤 10

10、完工！

步骤 11

11、干净而漂亮的饮食。

步骤 12

12、舒服！

菜谱创建时间：2024-08-26 14:42:59