减脂餐虾仁鹿茸菇

作者： 小西瓜大肚子

大体重的量，按比例自行减量 无滤镜

用料

• 虾仁 克

减脂餐虾仁鹿茸菇的做法步骤

步骤 1

鹿茸菇200克对半撕开洗净 青椒2个切丝， 喜欢辣的准备几个小米椒

步骤 2

100克虾仁去线切成丁

步骤 3

锅入油，姜片先把虾仁炒就盛出备用

步骤 4

锅入油，热，入小米椒，出香，入鹿茸菇

步骤 5

鹿茸菇炒几下放盐，会收缩并出一点水

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步骤 6

步骤 6

加入青椒，炒

步骤 7

青椒五成熟，放虾仁

步骤 8

放入虾仁以后淋一点生抽（别多，前面放过盐了），继续炒几下出锅

步骤 9

无滤镜 大体重 按比例减菜量 不喜欢吃水煮菜 这个好吃😋 碳水一定要吃

步骤 10

用同样的方法炒周黑鸭的鸭肠

菜谱创建时间：2024-08-21 12:59:08