6款低卡百搭酱汁❗️水煮菜也能好吃到哭😭

作者： Lincf_v林的厨房日记

哈喽，姐妹们我来啦～ 今天分享6款巨好吃的万能百搭酱料酱汁，敲适合各种凉拌菜、沙拉、拌面，菜味道独特，蘸水煮菜都好吃到流泪❗️低脂低卡，减脂期也能放心吃😋喜欢的姐妹赶紧收藏呀～

用料

• - -

6款低卡百搭酱汁❗️水煮菜也能好吃到哭😭的做法步骤

步骤 1

🔸经典油醋汁🔸 ✔️用料：1勺洋葱+1勺芝麻+半勺黑胡椒+3勺生抽+2勺香醋+1勺代糖+3勺橄榄油 🔘可用于搭配：蔬菜沙拉、水果沙拉、波奇饭

步骤 2

🔸秘制麻酱汁🔸 ✔️用料：1勺蒜末+1勺葱花+1勺小米辣+1勺白芝麻+1勺辣椒粉+1勺生抽+2勺香醋+1勺蚝油+2勺芝麻酱+少许盐+少许糖+2勺凉白开+适量香菜 🔘可用于搭配：各种火锅、水煮菜、拌面/拌粉、凉拌菜等

步骤 3

🔸韩式凉拌汁🔸 ✔️用料：1勺蒜末+1勺洋葱+1勺芝麻+2勺韩式辣酱+1勺生抽+1勺香醋+1勺芝麻油+1勺代糖+2勺雪碧 🔘可用于搭配：韩式大拌菜、凉拌菜、凉拌面

步骤 4

🔸泰式酸辣汁🔸 ✔️用料：1勺蒜末+1勺洋葱+1勺芝麻+1勺香菜+1勺小米辣+半勺代糖+少许盐+3勺生抽+1勺蚝油+适量柠檬汁+适量清水 🔘可用于搭配：拌面、各种海鲜、凉拌菜等

步骤 5

🔸百香果酱汁🔸 ✔️用料：1勺洋葱+1勺小米辣+1勺香菜+1勺百香果+2勺生抽+1勺蜂蜜+1勺香油+适量柠檬汁 🔘可用于搭配：拌各种海鲜、越南春卷、凉拌菜、凉拌面

展开全部

步骤 6

步骤 6

🔸万能蘸酱汁🔸 ✔️用料：1勺蒜末+1勺洋葱+1勺香菜+1勺芝麻+1勺辣椒粉，淋上热油+2勺生抽+2勺香醋+1勺蚝油+1勺代糖+少许盐+少许香油 🔘可用于搭配：水煮菜、大拌菜、凉拌菜等

步骤 7

成品

6款低卡百搭酱汁❗️水煮菜也能好吃到哭😭的小贴士

⚠️敲重点：用料可根据自己的口味适当调整！减脂的姐妹建议用代糖或不放哦！！

菜谱创建时间：2024-08-17 15:25:14