懒人祛湿绿豆米仁汤

作者： yogurtgeda

天热血压高，今天休息，拿上周做好的动态血压报告去看内科，西医也结合中医，让我伸舌头，说我湿气重，好吧，今年夏天是还没煮过绿豆汤，回家食疗了。早就想喝绿豆汤，早上赶早八没时间称绿豆泡绿豆，晚上下班想到即使泡了又不能当天喝到就不想泡了。所以就做个懒人版。

用料

• 绿豆 950克
• 米仁 500克
• 百合 适量
• 也可放莲子，百合干，薄荷叶，桂花适量
• 以上是一次准备，可以煮十次的量

懒人祛湿绿豆米仁汤的做法步骤

步骤 1

这是今天医生说我湿气重的望舌诊断

步骤 2

绿豆米仁洗干净，冷水泡8小时，天热，水要换，要冷水，或者冷藏，以防发芽🌱

步骤 3

漏勺勺进密封袋，不要漏的很干，留点水没事的，这样一勺大概250克。

步骤 4

按进水盆里封口就会有抽真空的效果

步骤 5

分成十份，留一份当场煮了。其余九份放冰冻，可以吃一个夏天，要吃直接拿来煮，不用每次洗泡。

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步骤 6

步骤 6

电饭煲煮粥功能，一定是煮粥，有一次点了快煮，结果绿豆汤成喷泉⛲了。

步骤 7

这样的鲜百合洗干净分三份，另两份也放冰箱冻起来。

步骤 8

最后十分钟放百合

步骤 9

节食的人不放冰糖，家里其他人可以给他们趁热加冰糖，然后放凉后冷藏，上海人家家从小吃到大的冰冻绿豆汤，甚至可以拿出闲置的刨冰机，来个绿豆刨冰。防暑降温，祛湿保健，完胜碳酸饮料！

菜谱创建时间：2024-07-17 18:38:36