黄瓜🥒是我自己加的想吃蔬菜水果可以适当加，但是肠胃不好的不建议多食哦！水果偏寒
准备：蘑菇（平菇也可以）切片，鸭蛋打散（鸭蛋清凉适合夏天）热锅冷油加热 第一、油热后先下入蘑菇片，翻炒一下约两三铲即可 第二、立马下入打散的蛋液（若是选择新鲜的蛋非冰鲜的话流动的蛋液会更加丰富） 翻炒至蛋液凝结像炒鸡蛋那般，即可出锅啦（不要加盐哦）
就是这个样子哒～～
选择一个深凹的盘子，再周边和表面撒上黑胡椒（我用的是研磨瓶，颗粒感很好），撒上一些蓝莓🫐小番茄🍅黄瓜🥒 喝的我用九制话梅泡温水，化痰健胃消食！ ps：番茄🍅的维生素真的不错，适当增加蛋白质，维生素很健康。