蒜蓉奶白菜

作者： TOKIT

这道蒜蓉奶白菜，清香可口，富含维生素和膳食纤维，是夏季餐桌上的健康选择。奶白菜的嫩滑和蒜蓉的香气完美融合，不仅提升了口感，还增添了营养价值。蒜蓉中的大蒜素有助于增强免疫力，而奶白菜则能促进消化，保持肠胃健康。无论是作为主菜还是配菜，这道菜都能为你的餐桌带来一份清爽和满足。快来尝试制作这道简单又营养的蒜蓉奶白菜吧，让你在炎热的夏天中享受一份清新的美味。

用料

• 奶白菜 350克
• 食用油 5克
• 蒜头 7粒
• 鸡粉 1小量勺

蒜蓉奶白菜的做法步骤

步骤 1

准备奶白菜洗净从中间切开，大蒜头7粒、食用油5g、鸡粉1小量勺

步骤 2

煮锅中加入油5克、大蒜7瓣、以正转6速度/10℃/8秒打碎

步骤 3

使用刮刀将内壁蒜蓉整理至锅底，加入奶白菜，1小量勺鸡精 以反转0.5/120℃/3分30秒烹煮

步骤 4

完成出锅即可享用

菜谱创建时间：2024-06-03 11:48:01