🔥减脂餐｜鸡胸肉无米炒饭

作者： 桔子的享瘦食记

用料

• 鸡胸肉 130g
• 花菜 246g
• 胡萝卜 42g
• 鸡蛋 1个
• 五香粉 1勺
• 生抽 1勺
• 油 8克

🔥减脂餐｜鸡胸肉无米炒饭的做法步骤

步骤 1

食材具体量如图。 花菜加苏打或者冲水多泡一会儿‼️ 👉鸡胸肉切小块加入五香粉，生抽 搅拌均匀，腌制5-8分钟。

步骤 2

具体步骤如图。

步骤 3

平平无奇的花菜，做起来竟然也挺好吃的！

步骤 4

这餐碳水少，适合晚餐吃，一盘子饱腹感超强，减脂没负担。

菜谱创建时间：2024-05-30 19:33:50