每天一个快手减脂餐之Day39-莴笋胡萝卜炒肉

作者： 瘦到90斤

莴笋胡萝卜炒肉片 🥬主要食材： 莴笋：257克；胡萝卜：25克；肉片：36克；油：9克； 🍳炒制步骤： ①.肉片滑熟（小火），盛出备用； ②.下猪油热锅，下莴笋、胡萝卜，中火翻炒，少量加水（加水为了菜熟，焖的话会黄，大火的话菜会容易老和焦了）； ③.莴笋炒到呈半透明状，胡萝卜变软，就把肉回锅，和匀加盐调味，就可以出锅了。 ♨️：269千卡 🚩：很快出锅的一道菜，味道很清爽，适合夏天不想吃饭的时候，能造一盘下去，很顶饱！一定要加胡萝卜，我本身不爱吃胡萝卜，但这道菜，我能把胡萝卜都造了，下了胡萝卜炒出来会有蔬菜的清甜味，而且炒软后的胡萝卜+脆脆的莴笋，美味！加了肉，半荤半素，能一锅出，大夏天的实在没法在厨房待久了。也很清肠胃，没啥负担，适合当放纵后的回归调整餐！

用料

• 莴笋 257克
• 胡萝卜 25克
• 猪肉 36克
• 油 9克

每天一个快手减脂餐之Day39-莴笋胡萝卜炒肉的做法步骤

步骤 1

步骤 2

菜谱创建时间：2024-05-15 15:17:07