🔥减脂餐｜杏鲍菇黑椒鸡胸肉

作者： 桔子的享瘦食记

杏鲍菇鸡胸肉+紫米饭120g 共405千卡

用料

• 鸡胸肉 115g
• 杏鲍菇 150g
• 胡萝卜 20g
• 蒜 1瓣
• 耗油，生抽，料酒 一瓶盖

🔥减脂餐｜杏鲍菇黑椒鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

具体量如图！

步骤 2

✅鸡胸肉切小块，加入黑胡椒粉，生抽料酒腌制5-10分钟。 ✅胡萝卜，杏鲍菇切小块备用。

步骤 3

1⃣少油，鸡胸肉炒断生变色。 2⃣加入杏鲍菇，胡萝卜翻炒均匀。也可以先炒胡萝卜，在放杏鲍菇。 3⃣杏鲍菇炒软，加入生抽，耗油盐调味。 加半碗水，从锅边倒入，收汁。 4⃣杏鲍菇熟了就可以出锅。

步骤 4

收汁后的图，超级下饭！ 减脂餐好吃才能长久！

菜谱创建时间：2024-05-08 21:24:01