不用高热😡量沙拉酱，口感清清爽爽，“土豆🥔西红柿🍅西兰花🥦虾仁🦐鸡蛋🥚”沙拉🍽，只需一点点橄榄油🍾，灵魂重点㊙️是撒些欧芹海盐🧂碎，健康🏃🏼‍♀️减脂💪🏽美味餐👨🏽‍🍳

作者： 蛛蛛侠1111

用料

• 土豆🥔 几个
• 虾仁🦐 几只
• 鸡蛋🥚 1个
• 西兰花🥦 几小朵
• 西红柿🍅 1个
• 橄榄油🫒 少许
• 欧芹海盐🧂 适量

不用高热😡量沙拉酱，口感清清爽爽，“土豆🥔西红柿🍅西兰花🥦虾仁🦐鸡蛋🥚”沙拉🍽，只需一点点橄榄油🍾，灵魂重点㊙️是撒些欧芹海盐🧂碎，健康🏃🏼‍♀️减脂💪🏽美味餐👨🏽‍🍳的做法步骤

步骤 1

食材准备，西兰花🥦焯水备用；

步骤 2

土豆🥔煮熟；

步骤 3

鸡蛋🥚煮成半溏心❣️备用；

步骤 4

虾仁🦐姜丝料酒腌制下后，准备焯水；

步骤 5

虾仁🦐焯熟快速捞出沥干水分备用；

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步骤 6

步骤 6

土豆🥔去皮；

步骤 7

土豆🥔去皮后压成泥，注意不要全部捣太成泥状，保持泥+颗粒状，口感好些；

步骤 8

西红柿🍅去皮，切成小的斜块；

步骤 9

鸡蛋🥚切小块；

步骤 10

放入虾仁🦐；

步骤 11

最后放入小西兰花🥦朵，淋上小许橄榄🫒油；

步骤 12

撒上适量菜式灵魂欧芹海盐🧂碎；

步骤 13

轻轻拌均匀即可，健康减脂美味餐💋

菜谱创建时间：2024-04-21 11:35:03