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凉拌鸡丝(鸡胸肉+鸡腿肉)高蛋白低脂(瘦身减脂)

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作者: 烹饪玩手

用料

凉拌鸡丝(鸡胸肉+鸡腿肉)高蛋白低脂(瘦身减脂)的做法步骤

步骤 1

先把鸡胸肉和鸡腿肉用3小勺料酒抓拌一下,上锅蒸15分钟,蒸熟。

步骤 2

蒸熟后,冷却,撕成条。

步骤 3

调个料汁 :1小勺蒜蓉、1根香葱粒、2个小米辣、1小勺白芝麻、少许花椒粉,用热油嗞一下,激发出香味,再加入2小勺生抽、2小勺香醋、2小勺香油、适量盐、少许味素、加入3小勺蒸鸡胸肉的汤汁,搅拌均匀。

步骤 4

料汁搞定

步骤 5

把肉丝、黄瓜丝、香菜,放一起,将料汁(步骤4)倒入,搅拌均匀即可装盘。

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步骤 6
步骤 6

成品

步骤 7

轻餐~搞起来

菜谱创建时间:2024-03-31 17:04:25
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