没忘记拍照了，就是芹菜丁，香菇或者杏鲍菇都行，切丁，喜欢辣椒的加一点，鸡肉泥，要加鸡蛋清，调料的话，为了减脂，也是减盐，只加了耗油，味极鲜酱油，搅拌要久一点，然后静置半个小时左右，这时间可以把生菜稍微焯一下水，软化一下，然后一个一个包起来，放锅蒸就好了。 蘸料自己随意，我这没加糖的，其实加点糖更好