🔥一日减脂餐｜青椒炒肉（午餐）

作者： 桔子的享瘦食记

体重69.1kg 每日推荐摄入量:1300千卡左右

用料

• 猪肉 150克
• 甜椒 200g
• 蒜 3瓣
• 五香粉
• 料酒

🔥一日减脂餐｜青椒炒肉（午餐）的做法步骤

步骤 1

准备食材，切成条状

步骤 2

少油，下猪肉翻炒 +料酒去腥。五香粉提味。 翻炒至变色

步骤 3

加入蒜末和辣椒不断翻炒。

步骤 4

出锅搭配黑米饭。 午餐:531千卡。

步骤 5

早餐313千卡

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步骤 6

步骤 6

减脂晚餐——西兰花虾仁蒸蛋｜429千卡

菜谱创建时间：2024-03-11 15:58:18