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🔥一日减脂餐|青椒炒肉(午餐)
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作者:
桔子的享瘦食记
体重69.1kg 每日推荐摄入量:1300千卡左右
用料
猪肉
150克
甜椒
200g
蒜
3瓣
五香粉
料酒
🔥一日减脂餐|青椒炒肉(午餐)的做法步骤
步骤 1
准备食材,切成条状
步骤 2
少油,下猪肉翻炒 +料酒去腥。五香粉提味。 翻炒至变色
步骤 3
加入蒜末和辣椒不断翻炒。
步骤 4
出锅搭配黑米饭。 午餐:531千卡。
步骤 5
早餐313千卡
步骤 6
减脂晚餐——西兰花虾仁蒸蛋|429千卡
菜谱创建时间:2024-03-11 15:58:18
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