全麦无糖无油舒芙蕾（100大卡每份）

作者： 月儿的减脂厨房

用料

• 蛋黄 2只
• 蛋清 4个
• 黑全麦粉 13克
• 木糖醇 5克
• 葡萄干 8颗

全麦无糖无油舒芙蕾（100大卡每份）的做法步骤

步骤 1

蛋黄和木糖醇搅打发白

步骤 2

加入黑全麦粉

步骤 3

蛋清打发至有立起来的尖角，取三分之一和蛋黄糊混匀

步骤 4

混匀的蛋黄糊与蛋白混合均匀，190度10分钟即可

步骤 5

撒上葡萄干，大概可以做两份

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步骤 6

步骤 6

大约130大卡一份

菜谱创建时间：2024-03-11 12:54:12