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二荆条皮蛋擂茄子(轻食家常菜,年度热门食谱精选2024)美善品小美食谱

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作者: zx79025
难易度 初级 准备时间 10m 总时间 55m 份量 4 人份

用料

二荆条皮蛋擂茄子(轻食家常菜,年度热门食谱精选2024)美善品小美食谱的做法步骤

步骤 1

1 将水放入主锅,架上蒸锅,在蒸锅内放入茄子,盖上蒸锅盖,以30分/Varoma/速度1蒸煮,取下蒸锅,将茄子用手撕成条状备用,清空主锅。 2 将蒜头放入主锅,以3秒/速度5切碎,利用刮刀棒将食材刮至主锅底。 3 加入二荆条,将网锅取代量杯,放在主锅盖上,以 13分/120°℃/小勺翻炒。 4 加入撕成条状得茄子、生抽、蚝油、糖、麻油和皮 蛋,以20秒/反转速度2混合,倒入碗内,即可享用。

步骤 2

营养价值 每1人份 热量 402.8 kJ / 96.3 kcal 蛋白质 5.6g 碳水化合物 10.8g 脂肪 4.2g 饱和脂肪 1g 膳食纤维 3.3g 钠 217.9 mg

菜谱创建时间:2024-03-03 18:54:35
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