高三娃儿的晚餐记录

作者： 小子最爱红烧肉

2024年元旦过后，我主动提出给小子送晚饭，小子自小就不挑食，在身边同学喊着盒饭难吃时，他却把“两荤一素”的饭菜描述得很美味 ，到了高中学校食堂有各种档口，饭菜是真的丰富可口了。可能孩子越是没要求，做家长的就越想表现一下，就这么愉快地决定了。 晚饭我做了将近五周，新学期开学后由大张同志接力主厨。😊 整理这段文字时是2024年3月2日，距离高考还有97天，也想借此记录孩子这段难忘的备考冲刺时光，记录家长这段幸福且煎熬的陪读日常，想起一句话“不亲力者难知其心”，的确如此。 学生晚餐菜谱持续更新中……

用料

• 肉、蛋、菜

高三娃儿的晚餐记录的做法步骤

步骤 1

山药玉米排骨汤 茭白炒肉丝 手剥笋 蔬菜沙拉

步骤 2

油菜马蹄肉丸汤 虾滑酿口蘑 蒸芋头 白灼生菜

步骤 3

酱牛肉 蒸南瓜玉米 角瓜土豆丝鸡蛋饼 蒜蓉粉丝娃娃菜

步骤 4

玉米面菜团子 秋葵鸡蛋羹 水煮虾 藕片木耳荷兰豆

步骤 5

杂粮饭 蒸山药 煎明太鱼 西红柿炒鸡蛋

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步骤 6

步骤 6

杂粮饭 苦瓜煎蛋 煎鸡胸肉 马蹄胡萝卜炒蒜薹

步骤 7

牛肉炖萝卜 素炒莴笋 凉拌菜 杂粮饭

步骤 8

麻辣龙虾尾 大豆腐炒韭菜 西芹百合腰果 白米饭

步骤 9

炖豆角 蒸茄子 西红柿虾滑汤 糙米饭

步骤 10

肥牛金针菇 蓝莓山药泥 腊肠荷兰豆 玉米面馒头

步骤 11

烤鸡翅 蒸白菜肉卷 拌山野菜 杂粮饭

步骤 12

给儿子和小伙伴做的照烧鸡腿饭

步骤 13

香菇扒油菜 干豆腐炒豆芽 烤鸭腿 杂粮饭

步骤 14

虾仁西兰花 炸藕盒茄盒 茼蒿炒鸡蛋 白米饭

步骤 15

尖椒酿肉 蒜蓉油麦菜 排骨炖酸菜 白米饭

步骤 16

居家上课，椰子鸡火锅，简单美味！

步骤 17

居家上课

步骤 18

西瓜皮最后也不能浪费，是要吃掉的🤭

步骤 19

羊腿肉炒虫草菇 皮蛋豆腐 肉羹水果黄瓜 金银米饭

步骤 20

蒜苗炒香干 珍珠肉丸子 裙带菜厚蛋烧 杂粮饭

步骤 21

粉蒸排骨 日本豆腐炒虾仁 小白菜炒滑子蘑 白米饭

步骤 22

锡纸金针菇 肉末西葫芦 时蔬烧鲍鱼 杂粮饭

步骤 23

烧烤甘蓝鸡蛋 红烧牛肉 拌黄瓜 金银饭

步骤 24

每年春节必做的糖果，力气活会喊儿子来帮我。祝愿我们的生活色彩斑斓、和和美美、甜甜蜜蜜！

步骤 25

年夜饭做得简简单单，这个量四口人吃正好，儿子说每个菜都好吃😋！

步骤 26

地三鲜 红烧鲳鱼 烤鲜奶 白米饭

步骤 27

黄瓜虾仁炒鸡蛋 里脊肉条 辣白菜炒年糕 白米饭

步骤 28

炸元宵 腊肠荷兰豆 凉拌黄瓜 白米饭

步骤 29

手撕猪心 韭菜炒鸡蛋 小白菜肉丸汤 白米饭

步骤 30

牛肉炖柿子 素拌白菜丝 甘蓝炒鸡蛋 白米饭

步骤 31

黄金虾球 蓝莓山药 白灼秋葵 白米饭

步骤 32

蜜汁照烧鸡腿 玉米粒炒虾仁什锦 醋溜白菜片 大米糕

步骤 33

菠萝咕咾肉 伊通清真小熏鸡 火爆大头菜 烤地瓜

步骤 34

麻辣龙虾尾 白灼西生菜 酱牛肉 烧烤大饼子

步骤 35

虾扯蛋 蒜蓉油麦菜 熏酱苦肠 煎大饼子

步骤 36

柠檬鸡腿 素拌白菜 腊肠荷兰豆 烤元宵

步骤 37

干煸蚕蛹 白灼菜心 上校鸡块 炸元宵

步骤 38

金针菇鸡蛋饼 橄榄菜四季豆 干豆腐蔬菜卷 烤地瓜

步骤 39

豆芽干豆腐 猪头肉 烤金针菇 金银饭（今天二月二）

步骤 40

辣子鸡块 腊肠荷兰豆 烤汤圆 煎饼子

步骤 41

甘蓝炒鸡蛋 拆骨肉 炖酸菜 白米饭

步骤 42

干锅有机菜花 素炒笨豆芽 鸡胸肉 煎糯米饼 自家生发的绿豆芽还够炒一盘的

步骤 43

蒜苗炒蛋 煎鲳鱼 炸鲜蘑 烤地瓜

步骤 44

火爆大头菜 白菜豆腐煲 黑椒鲜虾 白米饭

步骤 45

烧烤大头菜鸡蛋 番茄牛肉虾滑煲 凉拌菜 紫薯馅糯米团

步骤 46

溜肉段 蒜蓉西生菜 凉拌菜 白米饭

步骤 47

烤鸡翅 香菇油菜 炝拌猪心 烤地瓜

步骤 48

素拌莴笋丝 小白菜拆骨肉 土豆片烤虾滑 白米饭

步骤 49

四角豆炒虾仁鸡蛋 金针菇烤肉 椒盐玉米烙 白米饭

步骤 50

牛肉炖土豆 煎明太鱼 韭菜炒鸡蛋 白米饭

步骤 51

红烧肉炖豆腐 肉羹炒西葫芦 红烧海鱼 玉米糕

步骤 52

口蘑烧鸡翅 苜蓿西红柿 烧烤大豆腐 烤地瓜

步骤 53

孜然鸡心 时蔬小炒 拌三丝 白米饭

步骤 54

大骨头炖酸菜 猪肝拌菠菜 黄瓜虾仁炒鸡蛋 玉米糕

步骤 55

口蘑炒鸡翅 素拌白菜 蒜苗炒蛋 烤地瓜

步骤 56

肥牛金针菇 煎鸡胸肉 甘蓝炒蛋 白米饭

步骤 57

步骤 58

秋葵酿肉 炒鸡腿肉 煎明太鱼 红糖发糕

步骤 59

香辣肉丝 麻拌黄瓜粉皮 薄荷菠萝虾 白米饭

步骤 60

炸小河虾 宫保鸡丁 腊肠荷兰豆

步骤 61

蒸粉丝扇贝 烤菠萝鸡翅 炒角瓜鸡蛋 白米饭

步骤 62

橄榄菜四季豆 炸带鱼 拌猪心 白米饭

步骤 63

肉羹炒春笋 小炒牛肉 鸡蛋柿子 白米饭

步骤 64

肥牛抱蛋 炸小河虾 芹菜炒香干 白米饭

步骤 65

丝瓜炒肉片 香椿炒鸡蛋 魔芋丝黄瓜拌小肚 白米饭

步骤 66

圆葱炒猪肝 蒜薹炒小肚 嫩豆腐拌萝卜苗 烤地瓜

步骤 67

火爆大头菜 烤鹌鹑 油焖大虾 白米饭

步骤 68

肉沫蒸山药 西红柿炖牛腩 拌蒜薹 煎大饼子

步骤 69

排骨炖芋头 炒笨豆芽 煎明太鱼 蒸饺

步骤 70

红烧肉炖黄金钩 苜蓿柿子 香菇肉沫油菜 白米饭

步骤 71

蜜汁烤鸡翅 香肠炒蒜薹 凉拌干豆腐海带丝 白米饭

步骤 72

拆骨肉 西葫芦炒鸡蛋 凉拌菜 白米饭

步骤 73

肉沫茄子 虾滑酿口蘑 尖椒胡萝卜炒猪心

步骤 74

腊肠荷兰豆 烤鸡翅 猪肝小肚 白米饭葱油饼

步骤 75

炸小河虾 牛肉柿子 拌蒜薹丝 白米饭

步骤 76

红烧肉 肥牛金针菇 凉拌菜 煎玉米饼

步骤 77

圆葱炒猪心 麻辣龙虾尾 拌土豆海带丝 烤地瓜

步骤 78

煎明太鱼 蒜蓉西生菜 苜蓿柿子 烤地瓜

步骤 79

黄瓜炒鸡蛋 红烧鸡腿 麻辣拌 白米饭

步骤 80

油焖大虾 猪肝火腿熏酱拼 白灼西生菜 烤地瓜

步骤 81

火爆大头菜 炸小河虾 蒸肉卷 小油饼

步骤 82

油焖大虾 梅菜扣肉 白灼西生菜

步骤 83

高考送考20240609

步骤 84

最后一科走出考场20240609

步骤 85

高考期间，早餐后三口人到考点，小子入场、我回家备餐、胖哥哥在场外陪考。中午我等他们爷俩回来吃饭，午睡后三人去考点，我返回简单备餐，因高考下午考试时间不固定，晚饭时间也不固定。

步骤 86

步骤 87

步骤 88

步骤 89

步骤 90

菜谱创建时间：2024-03-02 07:39:43