超好用的润肺止咳汤 苹果瘦肉沙参玉竹汤

作者： 爱生活的谢小小

这道汤润肺止咳、益胃生津，益气养阴，生津止渴，非常适合一家老小喝，日常无事都可以喝，特别是秋季，广东佬的日常养生汤很常见的沙参玉竹汤 年后回来一看大家都咳倒一大片🫣 就连我平常在发小眼中抵抗力较好的也未能幸免。 过年吃吃喝喝🀄️熬夜水又喝得少，这不年后该还账了。 初七八就开始有小小干咳，无视， 到了初九就正式来了，继续无视， 开工又是免不了吃吃喝喝各种辣的没忌嘴， 午饭回公司路上觉得买个药吃吃吧，虽然知道会一如继往没啥用，果不其然三天声音都咳哑了才灵光一闪想起来这道汤我用过，很管用。 昨晚煲一锅晚餐喝一晚马上感觉到那个润，咳嗽停了两三个小时，由于讲话多睡前又开始再喝了一碗，第二天早上继续喝了一碗，一到公司同事都感觉到好了很多不像前几天干咳得很辛苦动静又大。 今晚继续煲，刷朋友圈发现好多朋好都是，那就分享一下吧

用料

• 玉竹 30克
• 沙参 30克
• 瘦肉 300克
• 苹果 2个
• 盐 适量

超好用的润肺止咳汤 苹果瘦肉沙参玉竹汤的做法步骤

步骤 1

家里有百合淮山蜜枣的也可以扔一丢丢进去。洗干净所有食材，放入沙锅加水煲一半小时左右，先中大火煮开再转中小火煲十几分钟最后转小火，所有汤这样的火候煲出来更香

步骤 2

白fufu的汤，白色入肺这大概就是能润肺的原因吧🥳。

步骤 3

好喝又健康啊🥳，食疗是最有效并固本培元的方法之一，就是有时候懒或想不起来

菜谱创建时间：2024-02-23 21:19:31